在家被动宅了很多天后，大家都有点坐不住了，巴不得现在就能出门撒花，然而，疫情并未结束，我们还是要听话，少出门。但是在家久了，躺着刷手机，坐着嗑瓜子，不晒太阳不运动。身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。锻炼身体很有必要，今天就分享给大家一个在家锻炼身体的办法，那就是被央视官宣了——八段锦！为了更好地记住招式，我们把它叫做——买饼养生操！
《全国养生买饼养生操全集》
1.我想要一个大饼
播出：
暂停：拔神腰背，提拉胸腹，活动颈椎，使全身气机流通。
2. 记住，只是一个
播出：
 
暂停：使长期伏案工作的同学，消除肩背部的不适，并增加肺活量，消除胸闷，梳理肝气，治疗肋痛。
3. 这么高
播出：
暂停：牵拉腹腔，按摩脾胃胆肝，对于久坐的同学，有效助消化吸收，增强营养。
4. 先把钱给你搁在这
播出：
暂停：这一诗转臂扭头挺胸，调整颈椎，刺激胸腺，增强免疫力，去除亚健康。
5. 这么圆
播出： 
暂停：使心火下降，可以消除心烦、口臭，失眠多梦，小便、便秘症状。
6. 比我身子还要大
播放：
暂停：调整腰背肌肉，强身健体。
7. 不要这么小的饼
播放：
8. 呼~就是这样哒~
播放：
 
 
艾瑞巴得，动起来！
据报道在隔离室里护士小姐姐交给病人们的就是八段锦，今天已经上了热搜榜，高三学生复课后在课间联系八段锦，足以表明八段锦的养身健体还是很有用的，所以要持之以恒，勤锻炼，才能有益身心健康。
“食2”味青
 
清者、清——有水才青，咚咚宝大唐饮子以12味绿色草本植物为配料，增一味浓腻，少一味清淡，菊花枸杞与山楂陈皮，薄荷桔梗与金银花草，晨起“买饼养生操”，睡时咚咚宝大唐饮子，一天悠哉闲适、乐享24小时！