大雪节气|咚咚宝五句教你如何做养身小达人
作者：小编 发布时间：2023-06-03 23:30:46
不知不觉，小雪没过几天，大雪就来了，虽然说多个地方还没有下雪，但是冷冽的空气早已呼啸而来。虽说今年的冬天是暖冬又有了咚咚宝大唐饮子暖心暖身，但也要比往常注意，大雪节气不仅是一个养生的节气，更是“多灾多难”的预示，我们不仅要养，也要防。
大雪节气，养生千万要留意：
一不可暴暖，二不可跑，三不能每天不洗脚。
四五都要喝咚咚宝，六要做到养生不可少。
一不可暴暖：冬有“去寒就温”，可能我们早已经预备好过冬的衣物来抵抗严冬的侵袭，但值得注意的是不可暴暖，特别是烘烤腹背，暴暖大汗。
二不可跑：昼夜温差大，导致我们都忽略了晚上路旁水结冰，早上天没亮就锻炼的一些大爷、大妈们不注意就会被滑到，轻则小伤、大则骨折，所以应当适当减少晨炼。
三不能每天不洗脚：最近很多明星都在强烈安利泡脚这件事，比如吴昕对着屏幕直言只要没事就会泡脚。。。，张嘉倪靠泡脚瘦了8斤等等，侧面都看出泡脚对人身体的益处，春天泡脚,升阳气,夏天泡脚,祛暑热湿气,秋天泡脚,就是润肺促进肠子的蠕动,冬天泡脚,丹田暖和。在适量加点药材，事半功倍。
四宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升，这时候如果有一罐咚咚宝大唐饮子，对身体代谢会更加促进，咚咚宝大唐饮子里有12种中草药，保证了水分的正常摄取，枸杞、菊花等草本植物又能滋养各个器官，所以说四要喝咚咚宝大唐饮子，更好的调养各个细胞的活力。
五宜调神：昼短夜长，所以不到6点天已经朦胧的黑了一片，昏暗的景象易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，跳舞、滑冰、打球等，还可以喝咚咚宝大唐饮子，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
六宜养身：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡养阳气，手脚冰凉怎么都捂不热的小姐姐一定要早睡。
这里注意:不当御寒方式包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡,据说百分之63的人都会在冬天这么做。
到了冬天天气比较冷，应该要记得防止感冒或者是防止心血管疾病的发生，甚至也可以更快的去防止一些各种各样的慢性疾病，为了身体每天坚持去做适当的运动吗，每天喝一罐可以加热的咚咚宝大唐饮子，让冬季的寒冷和不良系列效应一哄而散。
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