盛夏已至，连续的高温让人们痛苦不已，哪怕只是在室外简单的走了几步，额头都会沾满汗水，为了躲避高温，人们除了换上清爽的衣服外，也会饮用一些降温的食品，例如饮料，冰淇淋等。

饮料和冰淇淋作为降温神器，在盛夏之中，少不了它们的位置。

如果谈到解渴和降温，饮料当然更胜一筹。

那么在盛夏之中，都有什么类型的饮料供我们选择呢？

1、 矿泉水

解渴指数：5颗星

降暑指数：5颗星

矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定的微量元素和矿物盐等，是人体需要的微量元素，并且水作为生命之源，在解渴降暑方面表现双优。

2、 碳酸饮料

解渴指数: 3颗星

降暑指数: 5颗星

碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料,别名汽水，可乐，雪碧等都是碳酸饮料，碳酸饮料极具刺激性，所以在夏日饮用时，特别的爽口，降暑方面，它可是异常的有效，但是长期饮用碳酸饮料，容易导致肝硬化，所以碳酸饮料适饮为好。

3、 茶饮料

解渴指数：2颗星

降暑指数：4颗星

茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，茶饮料具有茶叶的独特风味，是降暑的利器，清热解毒使它的一大特点，但是茶饮料有一个缺点，饮用过茶饮料的朋友都知道，茶饮料不解渴，会越喝越渴。

4、 植物饮料

解渴指数：5颗星

降暑指数：5颗星

植物饮料，指的是以植物或植物抽提物为原料经加工或发酵制成的饮料制品。其实茶饮料也属于植物饮料，但植物饮料却不局限于茶饮料，植物饮料还有由中药为主要材料制成的饮料，在隋唐年代被称为饮子，在宋朝被称之为熟水，饮子由中药为材料熬制而成的汤剂，健康解渴，在古代是必不可少的佳饮，例如咚咚宝，一款由枸杞为主料搭配其他多种药材科学熬制成的饮料，清热解毒，口味清冽爽口，是暑期推选的佳饮之一。

5、 啤酒

解渴指数：3颗星

降温指数：5颗星

啤酒作为碳酸饮料的一种，在盛夏之际，也异常的受欢迎，啤酒由粮食酿造而成，饮用起来清凉舒适，还可以帮助消化，可是啤酒毕竟含有酒精，所以切勿过量饮用。

夏日已至，各种饮料产品五花八门，让人应接不暇，那么你们会选择什么样的饮料，让自己清凉一夏呢？