岁月既是杀猪刀，更是一个充气筒。随着年龄的增长，肚子渐渐地突出来，从此再也看不见自己的脚了，挺着大大的啤酒肚坐着是两叠游泳圈还不带放气的，被同事笑称：你这肚子里是装了一个啤酒庄吧！啤酒也不得以被冠上了“大人肚子”的罪名，直喊冤枉呀！

其实，当我们摄取的热量多于消耗的热量时，就有长胖的风险。其中喝着“糖水”长大的80、90更是一个比一个“丰饶”。含糖饮料可以称得上是美丽的终极杀手，有美丽不含糖，加了糖不美丽。所以说，人到中年断舍离，戒糖就是第一步。

 

含糖饮料与无糖饮料世纪大对决，我们该不该戒糖

/Round One/

含糖饮料：拥有啤酒肚也可以性感和可爱！

无糖饮料：面对脸皮比肚皮还厚的，在下甘拜下风。

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/Round Two/

无糖饮料对于含糖饮料来说非常健康，饮用含糖饮料过多会有至少7种不良影响：

1、促进龋齿

2、导致肥胖

目前国内的甜饮料，按一瓶500ml来算，平均含糖在50克左右，而每克糖会带来4千卡的热量，这样的甜饮料喝两瓶半所带来的热量就约等于成年女性一顿饭碗的热量!美国研究也显示，每天一罐含糖饮料，每年体重将增加约7公斤。

3、每天两罐甜饮料，糖尿病风险增加50%

溶解状态的糖藏在甜饮料里面，我们看不见摸不着，所以让我们在不知不觉中吃进肚子并损害健康!德国人近60%的食品为高糖食品，这导致德国“体重超标”的人占51%，患有糖尿病的人数达750万。

4、增加肾结石的风险

5、导致营养不均衡

6、促进骨质疏松和骨折

7、升高血压

虽然含糖饮料好喝但对身体的伤害非常之大毫不夸张，就像有句老话：“越迷人的东西就越危险”！

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/Round Three/

无糖饮料面向的人群广，一些糖尿病患者、减肥人士等等都可以任意饮用。而含糖饮料因为糖分过多，特殊人群无法选择饮用，普通人群也建议少喝。

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/Round Four/

研究发现：糖可以让买者上瘾，从而使其它产品无法满足你的需求。所以我们有时候控制不住想喝甜饮是因为糖瘾犯了！如果坚持喝无糖饮料，走样的身体会离你越来越远，甚至可以摆脱油腻！

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四轮对决，含糖饮料血条已空，虽然含糖饮料会让人愉悦，但短暂的放纵不能当做长期的沉溺，无糖饮料才是未来饮料的热门趋势。

推荐大家一种健康的无糖饮料——咚咚宝大唐饮子，无糖0卡0添加剂，让你管得住嘴还不用迈开腿，共有12种草本冷萃而成，分别为菊花、枸杞、桑叶、百合、芦根、陈皮、甘草、金银花、山楂、薄荷、罗汉果、桔梗。独特的工艺锁住了草本的鲜与精，独特的口感让人置身于大自然中。

 

饮料已经逐步成为日常食品，无论是出门旅游还是宅家追剧，饮料都是首选搭档，因此更要选择健康的、无糖的、适合自己的饮料饮用。